79kg到68kg炸裂！朴珍荣自曝salk-up黑料，健身党怒扒减重密码……

7月1日，演员兼GOT7成员朴珍荣在首尔BH娱乐公司接受MyDaily专访时，谈及近期在tvN周末剧《我们书写的首尔》中饰演的角色，并分享了服役期间的经历。

一段朴珍荣在陆军庆典上跳全昭弥《Fast Forward》的视频走红，粉丝注意到他的体型明显壮硕不少。他笑着说：“连成员们都调侃我，说我跳得比演唱会还卖力。但当时有传言说表演出色能拿到法定最长假期，所以我就全力以赴了。” 尽管外界热议他“增肌”，珍荣澄清道：“其实不是增肌，只是长胖了——与其说是‘bulk-up’（增肌），不如说是‘salk-up’（乱长肉）。”他打趣道：“大家一直说我练出了很多肌肉，但我从没纠正过。如果他们愿意这么想，也没关系。”

为了以最佳状态回归荧幕，他在退伍前两个月开始减重。“我每天早晚跑步，还减少食量——只有早餐吃大碗米饭，午餐和晚餐减量，后来晚餐就只吃鸡胸肉。”他解释道。 服役期间，他的体重峰值达79公斤，如今已降至68公斤，足足减重11公斤。“战友们帮了大忙——他们故意在我面前吃零食，锻炼我的意志力。”他笑着说。 回顾军旅生活，珍荣感慨：“这段经历让我学会谦逊。从底层起步，遇见形形色色的人，在新体系中重新审视自身价值。这种归零感让我能以初学者的心态重新投入工作，希望能一直保持这份谦卑。”

带着全新的心态和更健硕的身形，朴珍荣已做好准备迎接人生新篇章，无论是精神还是身体状态，都比以往更加轻盈。 朴珍荣从军队79kg到回归68kg的体重波动，恰似一面棱镜，折射出韩国艺人在“社会规训”与“职业表演”间的生存悖论。当他用“salk-up”（乱长肉）解构公众对“bulk-up”（增肌）的想象时，本质是在消解明星身份在军队场域的符号失效——那些误读其肌肉增长的热议，实则是粉丝经济对“完美偶像躯体”的条件反射，哪怕他身处无需维持人设的军营，公众仍不自觉用娱乐圈标准丈量其肉体。

这种体重叙事的荒诞性在于：军队本应是消解明星光环的场域，却因一段跳舞视频让他的身体成为新的凝视对象。他刻意不纠正“增肌”误解的妥协，暴露出艺人在公众认知中的被动性——即便作为普通士兵，其身体仍需服务于“励志偶像”的叙事需求。而退伍前两个月的11kg减重，则上演了一场精准的“身体复权”：通过晨跑、控食、鸡胸肉代餐的军事化自律，将被军队重塑的躯体重新编码为符合娱乐圈审美的“职业工具”。 更值得玩味的是战友用零食“训练意志力”的细节——当军队集体生活成为艺人身材管理的延伸课堂，个体肉体早已超越生理范畴，成为承载职业伦理与公众期待的表演道具。从“乱长肉”到“科学减重”，他的体重数字跳动间，是韩国艺人在“社会人”与“偶像”身份夹缝中，用身体完成的一场不动声色的生存表演。